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Stage d’été de la RugbyGirl Académie
Le stage de la RugbyGirl Académie fait son retour pour les vacances d’été du Dimanche 7 au Samedi 13 Juillet 2024.
Cet été, le stage aura lieu dans un cadre magnifique sur la Côte de Granit Rose à Perros-Guirec en Bretagne à 3h de train de Paris.
Le stage est proposé en pension complète et demi pension, une vraie colo de rugby 100% filles pendant 7 jours /6 nuits !
La partie rugby est adaptée en fonction du niveau. Rien de mieux pour apprendre en douceur ou bien te perfectionner ! Fais découvrir le rugby à une copine qui souhaite débuter !
Tu pourras dire à tonton Robert que le rugby c’est aussi un sport de fille! Promis, tu ne finiras pas la semaine de stage avec des oreilles en chou-fleur ni avec des gros muscles !
Le stage en images
Le programme du stage
Entrainements de rugby
RugbyGirl Académie privilégie au maximum le rugby de mouvement, ici c’est Sevens Style 🙂 Nous adaptons les entraînements en fonction du niveau des joueuses confirmées ou débutantes.
Le rugby en anglais
Ça change de l’anglais à l’école ! Lenaïg est partie jouer en Angleterre dans le club des Wasps et Harlequins à Londres. On ne te donnera pas toutes les combinaisons des anglaises mais tu vas pouvoir t’exercer directement sur le terrain en anglais.
Le vestaire de lenaig
Lenaïg va te partager son expérience de joueuse de club et en Équipe de France de Rugby. Tu pourras lui poser toutes les questions que tu as envie (secrets de réussites, tabou des règles chez les sportives…)
L’éveil à la nutrition saine et durable
Pour Lenaïg cela fait partie de la performance vers le haut niveau mais aussi pour prendre soin de sa santé et faire attention à l’environnement ! (Fini les tomates achetées en plein hiver !) Notre nutritionniste et Lenaïg te donneront les clés pour bien manger, bien récupérer après un effort, végétaliser ton alimentation… on va te faire kiffer manger des légumes !
Sortie bateau à la découverte de la biodiversité
Si notre planète est en mauvais état, le sport risque de disparaître ! Lors d’une sortie en bâteau, tu en sauras plus sur la richesse de la biodiversité et pourquoi elle est tant importante à la vie !
Initiation au Yoga
Savoir gérer ton stress et tes émotions, tu sais faire ? On va te faire découvrir les bienfaits du Yoga pour ton bien être et tes performances sportives
Atelier d’expression
On va te donner les clés pour communiquer et être à l’aise à l’oral. Notre objectif ? Le sourire dans la voix !
Tournoi de Beach Rugby à 7
Un tournoi sur la grande plage de Perros Guirec, rien de mieux l’été que de jouer dans le sable ! A toi les figures acrobatiques en allant aplatir dans l'en but!
Atelier d’arbitrage
Connais tu bien les règles du rugby ? Des ateliers de mise en situation pour tout comprendre ou presque des 9999 règles du rugby et susciter en toi une vocation d’arbitre !
Des cadeaux pour toutes les participantes
En participant au stage, tu repartiras avec des cadeaux utiles:
- Tenue complète Adidas (1 short, 1 T shirt, 1 K way)
- Brassière de sport
- Poster dédicacé par Lenaïg
- Diplôme de participation au stage
- Livret récapitulatif du stage
Nous mettrons des lots à gagner :
- Lot 1 : un maillot de l’Équipe de France de Rugby à 7
- Lot 2 : des cadeaux personnalisés par Lenaïg
- Lot 3 : un ballon de la RugbyGirl Académie
Des éducatrices diplômées et des joueuses internationales de rugby comme coachs !
Viens découvrir ou progresser au rugby. Notre équipe est composée d’entraineurs diplômés qui t’aideront à améliorer tes compétences rugbystiques et appréhender la pratique du rugby si tu débutes.
Lenaïg Corson, joueuse internationale de rugby est présente durant tout le séjour. D’autres joueuses internationales seront également présentes pour te donner leurs conseils.
Si tu as des petits pépins physiques que tu laisses traîner, tu pourras aussi compter sur notre kinésithérapeuthe pour t’accompagner dans le renforcement musculaire (fini les entorses de cheville mal soignées !)
Abonnes-toi à nos réseaux sociaux, on te fera découvrir notre Dream Team RugbyGirl Académie avant le stage !
Des infrastructures de haut niveau à deux pas de la mer !
Le stage se déroulera à Perros Guirec (22) dans un site remarquable qu’est la Côte de Granit Rose situé au Nord de la Bretagne à 3h de train de Paris.
Une navette sera organisée entre la gare TGV de Lannion et le site d’hébergement (si option 1 avec transport)
Notre hébergement est un centre de vacances qui nous accueille dans un cadre idyllique, à 200m d’une petite plage ou nous partirons faire la balade en bateau, la séance de yoga, autres jeux…
Adresse de l’hébergement:
Centre de vacances PEP 22 Le Hédraou
44 rue de Trestrignel
22700 Perros Guirec
Perros-Guirec est une escale incontournable pour le sport de haut-niveau : l’équipe de foot d’Albanie, l’équipe de France féminine et masculine de foot et l’équipe de rugby du Chili durant la Coupe du Monde de Rugby 2023 se sont entraînés sur Perros Guirec.
Le terrain, rénové en 2023, a été réhabilité pour accueillir les équipes internationales. Nous allons profiter des mêmes infrastructures modernes et récentes que les joueurs internationaux, à deux pas de la mer !
Le complexe est parfaitement clos, ce qui nous permet de s’entraîner en toute quiétude et tranquillité.
Adresse du site d’entraînement :
Complexe sportif Yves Le Jannou
6 rue du Sergent l’Heveder
22700 Perros Guirec
Inscription stage
Semaine de stage en pension complète
📆 Dates : du Dimanche 7 Juillet au Samedi 13 Juillet 2024
👧🏼 Pour les filles de 12 à 17 ans
📍 Infrastructures sportives de la ville de Perros-Guirec
🏉 Encadrement : éducatrices diplômées et joueuses internationales
📃 Stage déclaré à la DRAJES (Jeunesse et Sports)
🎁 Cadeaux : tenue Adidas d’une valeur de 250€ + autres surprises
🏝️ Hébergement : centre de vacances de Perros-Guirec à 200m de la plage !
🍽️ Repas : Petit déjeuner + déjeuner + goûter + dîner
🕹️ Activités : accès à l’ensemble du programme avec +10 ateliers différents
⭐️ Accès gratuit au programme des Masterclass (échange avec des joueuses internationales)
FORMULE 1 : STAGE EN PENSION COMPLÈTE
765€ l’ensemble du séjour 7 jours/6 nuits
🚗 Le transport est à la charge de la famille, le rendez-vous est fixé sur place le jour J
FORMULE 2 : STAGE EN PENSION COMPLETE + TRANSPORT
950€ l’ensemble du séjour 7 jours/6 nuits + transport à partir de Paris
🚗 Départ de Paris le Dimanche 7 Juillet à 12h (le lieu précis sera communiqué ultérieurement)
Départ de Perros-Guirec le Samedi 13 Juillet à 9H et retour sur Paris en début d’après-midi
Pour toutes demandes d’information: contact@rugbygirlacademie.com
Semaine de stage en demi-pension
📆 Dates : du Lundi 8 Juillet au Vendredi 12 Juillet (5 journées de 9h30 à 17h)
👧🏼 Pour les filles de 12 à 17 ans
📍 Infrastructures sportives de la ville de Perros-Guirec
🍽️ Repas : déjeuner + goûter
🏉 Encadrement : éducatrices diplômées et joueuses internationales
📃 Stage déclaré à la DRAJES (Jeunesse et Sports)
🕹️ Activités : 8 ateliers (les ateliers de nutrition et autres animations du soir ne sont pas pris en compte)
🎁 Cadeaux : tenue Adidas d’une valeur de 250€ + autres surprises
🚗 Le transport est à la charge de la famille, le rendez-vous est fixé au complexe sportif tous les matins à 9h30
⭐️ Accès gratuit au programme des Masterclass (échange avec des joueuses internationales)
FORMULE 3 : STAGE EN DEMI-PENSION
465€ l’ensemble des 5 jours
⚠️ Lors de l’inscription, munissez vous de:
- Copie de carte d’identité
- Certificat médical de moins de 3 mois ou licence FFR
- Attestation de responsabilité civile
- Attestation de sécurité sociale
- Copie de la mutuelle
- Fiche sanitaire de liaison remplie, à télécharger ci dessous
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